Entrenamiento pliométrico en el fútbol
Palabras clave:
Entrenamiento pliométrico, Potencia, Ciclo de estiramiento-acortamientoResumen
El objetivo de esta revisión fue examinar los trabajos que investigaron los efectos del entrenamiento pliométrico (PT) en atletas de fútbol. El principal factor fisiológico para el éxito de este tipo de entrenamiento es el uso del ciclo estiramiento-acortamiento (CAE), que puede desarrollarse mediante la ejecución de saltos combinados específicos. Varios deportes pueden beneficiarse de TP. Por tanto, esta metodología contribuye a la mejora de la potencia y los sprints, a través del aumento del CAE. El artículo fue elaborado a partir de la evaluación de varios trabajos de la literatura que analizaron el PT, sus adaptaciones y aplicaciones prácticas en la formación de futbolistas.
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