Effect of a level 1 plyometric training program applied to youth football players fifa sale
Abstract
Futsal or futsal (FIFA) as a sport demands a series of technical and tactical dynamics where explosive force is decisive for the players. The general objective of the study was to determine the effect of the explosive strength of the lower body in futsal players when intervening in a plyometric training program (PEP) level 1. The study is contextualized in the municipality of Pasto, capital of the department of Nariño, Colombia. The subjects involved in the process belong to the Talleres M&C Sports Club, and have an average age of 16.28 ± .895 (years); Regarding the playing positions, there are 2 goalkeepers (11.1%), 8 closing players (44.4%), 5 forward players (27.8%) and 3 centers (16.7%); Regarding average anthropometric variables, they show a body weight of 57.78 ± 4.50 (kgs), height 1.68 ± .041 (cms), body mass index of 20.40 ± 1.41 (kg/m² ) and a body fat percentage of 9.15 ± 1.14 (%). The study was aligned from a quantitative approach, longitudinal descriptive type with pre-experimental design (G1: O1 X O2). All participating athletes were evaluated at two moments before and after training using the Squat Jump (SJ) vertical jump test using the My Jump 2 app for mobile devices (Balsalobre et al., 2015). The group of players (n=18) performed a PEP level 1 for four weeks based on the concepts and organizational methods of plyometric training by Anselmi (2007). The Shapiro-Wilk test (N< 50) was used to verify the normality of the data, significance (p-value) > α=0.05. Once the normality tests were obtained, the parametric T-Student test was applied for related samples, comparing the pre- and post-test changes in the response variables corresponding to the vertical jump height (SJ) considering a level of significance (p-value) ≤ α=0.05. The results indicate a higher average post-test vertical jump height (SJ) of 27.67 ± 4.51 (cm) compared to the pre-test 24.19 ± 4.46 (cm); with an average paired difference of 3.48278 ±2.92753 (cm). With a 95% confidence interval, the difference indicates a significance value of .000, allowing us to accept (H1), which allows us to conclude that the PEP level 1 intervention has positive effects on explosive strength in the lower body in football players. Talleres M&C club room.
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