Effecto de la periodización con cargas selectivas sobre la incidência de lesiones en un equipo de futsal femenino durante temporada competitiva
Resumen
El objetivo de la investigación fue evaluar los efectos de la periodización con cargas selectivas sobre la incidencia de lesiones en atletas de Futsal femenino durante una temporada competitiva. La muestra estuvo compuesta por 12 mujeres atletas profesionales del equipo de Futsal femenino del Kinderman/Uniarp Cazador, categoría adulta, que participaran de las principales competiciones durante una temporada en Brasil. El entrenamiento fue dividido en cuatro períodos (preparatorio, competitivo, competitivo final y transición) y compuesto de 10 mesociclos. Cada mesociclo consistió en 4 microciclos de siete días. Las capacidades físicas cambiaron en cada mesociclo de entrenamiento. Se evaluaron: porcentajes de aplicación del entrenamiento en las capacidades físicas y entrenamiento técnico/táctico en cada mesociclo, volumen de entrenamiento de las capacidades físicas de cada mesociclo y la incidencia de lesiones en el periodo preparatorio (PP), periodo competitivo (PC) y periodo competitivo final (PCF). Los resultados muestran que a) en el PP se desarrollaron la resistencia aeróbica y muscular (40%), la flexibilidad de miembros inferiores (20%), la potencia muscular (20%), agilidad/velocidad (20%) y la fuerza submáxima (15%); b) en el PC y PCF tuve mayor ênfasis en las estructuras técnicas y tácticas (60%) y mantuvieron las capacidades físicas, cambiando poco el volumen e intensidad y c) el total de lesiones fue de 17%. La periodización con cargas selectivas es adecuada y atiende las exigencias impuestas por la modalidad disminuyendo la incidencia de lesiones durante temporada competitiva de las atletas de Futsal femenino.
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