El juego paralelo reducido 2x2 revisado aumenta el rendimiento de resistencia de los jugadores de fútbol
Resumen
El presente estudio tuvo como objetivo investigar el efecto del juego pequeño (SSG) 2 vs. 2 organizado según el principio del 90-95% de la frecuencia cardíaca máxima (3 series de 4x4 min) sobre el rendimiento de resistencia y la mecánica de carrera de jóvenes futbolistas de élite. Dieciséis jóvenes futbolistas de élite masculinos (edad: 18,43 ± 0,62 años, altura: 180,68 ± 4,54 cm, peso corporal: 72,00 ± 6,40) del equipo Afjet Spor U-19 participaron en el estudio. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a Revisado 2 vs. 2 SSG (grupo experimental, n=8) y Clásico 2 versus 2 SSG (grupo control, n=8). Mientras que el grupo experimental jugó el SSG Revisado 2 versus 2 durante cuatro semanas, dos días a la semana, el grupo control jugó el SSG Clásico 2 versus 2. Antes y después de la aplicación, se evaluaron los valores de resistencia cardiovascular de los participantes considerando el Yo-Yo test 1 y los valores cinemáticos (distancia recorrida, número de sprints y frecuencias en intervalos de velocidad) y fisiológicos (% de FC máxima) que exhibieron durante los partidos. Se determinó que ambos SSG provocaron mejoría en la prueba Yo-Yo IR1 (tiempo: F=17,72, p>0,001), en la distancia total recorrida (tiempo F: 3,62, p<0,001), en la distancia recorrida en la zona de velocidad de 14,00 a 19,99 km/h (grupo F=10,177, p<0,007) y en la distancia recorrida en la zona de velocidad de 20,00 a 49,99 km/h (tiempo F=19,832, p<0,001). Sin embargo, se observó una mayor extensión en el SSG revisado para la distancia total recorrida (interacción grupo✻tiempo F:0,016, p<0,016) y la distancia recorrida en la zona de velocidad de 20,00-49,99 km/h.Citas
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