Os efeitos da resistência da pirâmide dupla e do treinamento de velocidade da pirâmide em algumas adaptações fisiológicas de jovens jogadores de futebol de elite
Resumo
Este estudo teve como objetivo investigar os efeitos do treinamento resistido em pirâmide dupla (DPRT) e do treinamento de velocidade em pirâmide (PST) sobre algumas adaptações fisiológicas de jovens jogadores de futebol de elite. 30 jogadores de futebol (idade 18,31 ±2,5 anos; estatura 177,2 ±4,6 cm; peso 74,25 kg e% GC 14,60 ±5,03) foram divididos aleatoriamente em três grupos de DPRT (n=10), PST (n=10) e controle (n=10). Os sujeitos treinaram por 40 minutos, 3 sessões por semana, 8 semanas usando dois padrões de exercício. Após a garantia da distribuição normal dos dados (teste de Kolmogorov-Smirnov), o teste MANCOVA e o teste sidak post-hoc mostraram melhora significativa no peso corporal, IMC, massa de gordura corporal, força muscular da parte inferior do corpo, potência de pico e potência média para DPRT comparar para PST e grupos de controle (p≤0,05). Por outro lado, o grupo PST apresentou resultados significativamente melhores no recorde de corrida de 30 metros, tempo de corrida de 400 metros e queda do sprint em comparação aos grupos DPRT e controle (p≤0,05). A resistência muscular e flexibilidade fazem mais melhorias por DPRT e PST em comparação com o grupo de controle (p≤0,05). Em conclusão, parece que ambos os modelos de treinamento foram adequados para aumentar as variáveis fisiológicas, embora o DPRT provavelmente melhore a força muscular e a hipertrofia, enquanto o PST pode ser mais eficaz na melhoria das variáveis de sprint de jovens jogadores de futebol de elite.
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