Efeitos do programa de treinamento funcional nas capacidades fí­sicas do futsal

  • Dagnou Pessoa de Moura Centro Universitário Católico Salesiano Auxilium de Lins, Lins-SP, Brasil. Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita" (UNESP), São Paulo, Brasil
  • Tiago Aparecido Oliveira da Silva Centro Universitário Católico Salesiano Auxilium de Lins, Lins-SP, Brasil
  • Vinicius Brancaglion Garcia Centro Universitário Católico Salesiano Auxilium de Lins, Lins-SP, Brasil
  • Julio Wilson dos Santos Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita" (UNESP), São Paulo, Brasil
Palavras-chave: Treinamento funcional, Futsal, Capacidades físicas

Resumo

O treinamento fí­sico tem como base uma prescrição na qual permita estimulação do corpo humano de uma maneira capaz de evoluir todas as qualidades do sistema musculoesquelético, como velocidade, força, equilí­brio, coordenação, flexibilidade, lateralidade, resistência cárdio e neuromuscular, além da manutenção do centro de gravidade do corpo. O futsal é um esporte que apresenta caracterí­stica de esforços fí­sicos de alta intensidade e de curta duração, o que faz precisarem de um bom preparo fí­sico. Entre as capacidades fí­sicas importantes no futsal estão agilidade, velocidade, flexibilidade, potência de membros inferiores e resistência abdominal. Foi realizada uma pesquisa experimental com abordagem quantitativa, com objetivo de verificar a influência do treinamento funcional nas capacidades físicas utilizadas por atletas de futsal. Para isso foram utilizados os seguintes protocolos: tiro de 20 metros para velocidade; teste de impulsão horizontal para a potência de membros inferiores; banco de Wells para a flexibilidade; teste de Semo para a agilidade; teste de resistência muscular abdominal. Foi adotada a análise estatística teste t student para dados dependentes, onde foi adotado um ní­vel de significância p ≤0,05. O presente estudo foi realizado com 10 voluntários (com idade de 15,33 ± 0,5 anos, a mesma teve a duração de 3 meses, sendo realizado treinamento funcional duas vezes por semana. Os resultados encontrados foram melhora estatí­stica nas capacidades fí­sicas de resistência abdominal, flexibilidade, agilidade, velocidade e potência de membros inferiores. Conclui-se que um programa de treinamento funcional influencia na melhora das capacidades fí­sicas do futsal.

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Publicado
2018-06-03
Como Citar
Moura, D. P. de, Silva, T. A. O. da, Garcia, V. B., & Santos, J. W. dos. (2018). Efeitos do programa de treinamento funcional nas capacidades fí­sicas do futsal. RBFF - Revista Brasileira De Futsal E Futebol, 10(37), 124-129. Recuperado de https://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/view/556
Edição
v. 10 n. 37 (2018)
Seção
Artigos Cientí­ficos - Original

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